A Dieta Biológica

Dieta Saudável E Rotina De Exercícios Pra Secar Antes Das Festas


Pense suprimir 15kg em só um mês e meio. Para a Isabela Lopes, estudante de correto, não foi. Ela decidiu utilizar o Dieta e Saúde e provou que tudo é possível para as pessoas que tem potência de desejo. Veja mais conteúdos sobre este assunto referenciado http://www.lenggries-touristoffice.com/detone-a-celulite-eternamente-com-essa-receita-de-cha/ .Isabela perdeu 15kg com o Dieta e Saúde! Aos 13 anos, com a chegada da adolescência, notei que o espelho começava a me incomodar, contudo, mesmo então, não me importava, porque os comentários em ligação à minha aparência haviam parado. Notei que meu corpo estava passando por alterações e, com o acrescento dos hormônios, me sentia estranha, incomodada, sem saber ao direito qual era a dificuldade.


Aos 15 anos, meu corpo humano começou a mudar definitivamente - e pra melhor. Comecei a emagrecer de uma forma inexplicável! As pessoas comentavam e o espelho começou a tornar-se meu amigo. Dos quinze aos dezoito anos, tinha o corpo humano dos meus sonhos, já que, como morava com os meus pais, a alimentação era regrada e mais saudável. Legumes, verduras, carnes, grãos e água faziam divisão do meu cotidiano. Eu nunca fui de fazer exercícios físicos, nunca foi algo que me agradasse. Nas aulas de educação física eu evitava ao máximo participar e optava a todo o momento por um jogo de xadrez ou um papo com os amigos sempre que os rapazes jogavam futebol.


  • Você está a toda a hora estressado e trabalha além da medida zoom_out_map
  • 8 - Abdominais pela capacidade certa
  • Carnes e peixes
  • Salada de rabanete
  • Sal, açúcar, chocolate em pó, cacau
  • Qual o tamanho da tua fome emocional

Não obstante, eu a toda a hora ia caminhando pra aula e voltava para residência caminhando e, se eu precisasse fazer alguma coisa fora da residência, ia caminhando bem como. Creio que isto me ajudava um pouco a conservar o corpo humano conquistado aos quinze anos. Aos dezenove anos, me casei, e foi aí que comecei a perder o controle do meu peso, da minha alimentação e da minha aparência. Entende aquela desejo permanente de consumir pizza, lanches, refrigerante, sorvete, chocolate, salgadinhos e churrasco diariamente, a semana toda, o mês inteiro? Dado que é. Eu sentia essa vontade incontrolável de ingerir tudo o tempo todo, sem me importar se seria prejudicial a saúde ou até à minha aparência.


Comecei a me alimentar de forma incorreta, evitando saladas, legumes, verduras e chegando a permanecer sem tomar água por dois dias inteiros! Nada me incomodava visto que, para mim, quanto mais eu comia “besteiras”, mais feliz e praticada eu me sentia. Logo as pessoas começaram a falar: “nossa Isabela, como você engordou”, “nossa, você tem que emagrecer. E eu, como a todo o momento, descontava as frustrações pela comida. Entende aquilo que todos falam: “se estou desanimado eu como, se estou feliz eu como, se estou com o objetivo de miúdo eu como, se estou realizada eu como”?


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Era exatamente o que acontecia comigo. As roupas que eu gostava não serviam mais. Minhas calças tamanho 36 não passavam dos joelhos e passei a utilizar o tamanho quarenta e quatro. Quando vestia alguma roupa ótimo, me sentia estranha, tudo me apertava! O reflexo do espelho era chocante e eu evitava AO MÁXIMO sair em fotos. Tirar imagem era uma coisa que me incomodava muito, porque eu sabia da realidade, entretanto não queria encará-la.A prova disso é que eu quase não tenho imagens antes do emagrecimento. Eu sentia desgraça de destinar-se ao mercado, desgraça de encaminhar-se à lanchonete, desgraça de ir à uma comemoração e ,quando o cenário era piscina, fingia estar doente ou até machucada para não comparecer. Reuniões familiares eram um pesadelo.


Eu não queria ir de forma alguma, porque, pela minha cabeça, qualquer observar significava que as pessoas estavam pensando em meu peso e na minha aparência! Tudo aquilo estava começando a se tornar um palpável pesadelo. Lembro exatamente como foi. No dia 14 de Agosto de 2017, depois de um dia de reunião familiar na casa dos meus pais, fui com o meu marido até a farmácia para obter sabonete. Entrei, procurei o sabonete e, durante o tempo que meu marido olhava o restante das coisas, confrontei a balança. Fiquei uns cinco minutos vendo para ela, desenvolvendo bravura pra subir e visualizar o meu peso.


Finalmente, tomei a iniciativa. Ao subir pela balança, foi um fundamentado choque, como se a realidade toda tivesse caído a respeito da minha cabeça naquele instante. Podes parecer um imenso excesso, todavia foi um dos piores dias da minha vida. A balança mostrava exatamente setenta e seis,300 kg, pra uma mulher de somente vinte e dois anos e um.63m de altura. Eu desci e fui pra moradia, sem conquistar discutir nada, somente pensando no número que aquela balança havia me exposto. Comecei a acompanhar minhas imagens antigas e depois afrontei o espelho. Tomei outro choque de realidade.


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Tudo mostrava, claramente, o quanto eu estava sendo irresponsável comigo e com a minha saúde. Naquele mesmo dia, falei para mim mesma que iria modificar, que aquele número nunca mais apareceria pela minha balança e que eu seria mais feliz e mais saudável. E foi exatamente o que fiz: pela segunda-feira, comecei a minha dieta e comecei a comparecer pra academia. Fazia apenas esteira e bicicleta, uma vez que morria de desonra de fazer outros exercícios. Comecei cortando tudo aquilo eu sabia que não fazia bem ao meu corpo: refrigerante, doces, frituras, massas em excesso, alimentos industrializados, óleo, entre outros.


Em meu cotidiano, incluí algumas verduras, frutas, legumes, pães e massas integrais e passei a tomar, todos os dias, 3 litros de água. Com a alteração de costume, minhas pesquisas em redes sociais bem como mudaram. Comecei a buscar por receitas fitness, dicas de substituições saudáveis e também por pessoas que imediatamente tinham passado pelo recurso de emagrecimento pra me entusiasmar. E foi numa dessas pesquisas que acabei encontrando o aplicativo do Dieta e Saúde. Comei a utilizar o aplicativo no dia 22 de Agosto e continuo utilizando até hoje.


No início, foi muito trabalhoso me reeducar. A vontade de devorar um pote de sorvete sozinha era permanente e a água me fazia enjoar, uma vez que eu ainda não tinha o hábito de ingerir água. Tive desejo de jogar tudo para o grande, desistir e devorar uma pizza visualizando um filme. Diversas vezes, honestamente, eu chorei. Chorava já que queria comer toda hora, consumir tudo o que avenida na frente. Queria voltar a ingerir aquelas coisas cheias de gorduras porque elas me davam uma intuição de entusiasmo rápida. No momento em que chorava, buscava conforto nas pessoas próximas a mim: minha mãe, meu pai, meu marido e minha melhor amiga Ágata, que foi fundamental pro meu recurso de emagrecimento.



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